2009-01-15 ■ 医学 医学 首を両側に傾けて、どちらが痛いか確認する 2. 頭を中心(垂直)に戻す 3. もし首の左が痛んだら、左手の指を左のこめかみに当てる (右側が痛ければ、その反対に右手の指を右のこめかみに) 4. 指と頭で押し合う。そのとき双方の押し合う力は均衡に! 5. そのまま4秒ほど静止 6. そして、首の力をゆっくり抜く 7. 1?6の手順を4セット繰り返す