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視力トレーニング方法は以下の通り

?目を強くつぶり10秒上を見る

?目を強くつぶり下・右・左と10秒繰り返す

?指の先端を目で追う運動　（顔は動かさない）

自分で行う場合

∞の字を3回指で描き目で追う

?指を奥から手前へ3回動かして目を追う

このトレーニング方法、メジャーリーグでも行っているとか。

そして上のトレーニング方法に脳のトレーニングを行うことで100％視力があがるというから驚きだ。